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2/8/21 ・ササミの唐揚げ ・ブロッコリーエリンギベーコンのバター炒め ・獅子唐入りスクランブルエッグ ・デラウェア ・オレンジ でした！ 今日は娘弁当だけだったのでフルーツ付ける余裕まであったわ。 (私は職場で中華丼、息子は家でご飯)9/7/15 1 ササミは筋をとり、酒、塩、コショウで下味をつける。 野菜は全て千切り、薄きスライスする 酢、しょうゆ、みりん、砂糖を一旦似たせてから、やさいをまずつけておく。 2 フライパンに油をひき、片栗粉をつけてササミに片栗粉を 前面にまぶしたものを揚げ焼きにする。 全体にこんがりと焼き色がついたら汁につけこむ。 鷹の爪めも一緒に和えて女子栄養大学 栄養生理学研究室考案2,000kcalのお弁当 おかずごとのレシピを確認 ビビンバ丼弁当 鉄強化ハンバーグ弁当 エビチリ弁当 ブリ弁当 カジキ弁当 カオマンガイ弁当 お弁当にオススメ カリカリ ささみのチーズ焼き 作り方 レシピ クラシル ささみ お弁当 レシピ 人気 クックパッド